3 Начини да се отървеш от манията, аз изключих желязото?

"Мисля, че съм забравил да изключа желязото ..." или "Затворих ли вратата?". Ако често панирате тези фрази в главата си, не се страхувайте - това е банално забрава.

За да ви помогнем 3 начина да се справите с това!

Произнесете действия

Много учени вярват, че ако изпълнявате всички действия на машината, рискът е поне едно, но пропуснете. И това е изпълнено с ужасни последици.

Затова, когато отивате на работа, коментирайте на глас всичко, което трябва да направите: "Изключи желязото, изгаси светлината". Когато се съмнявате дали сте изключили светлината, ще помните песента по-лесно от действието, което се извършва на машината.

Прави необичайни неща

Трябва да направите нещо необичайно и глупаво, за да си спомните действието. Какво мислите за себе си - това действие трябва да е ненужно, нелепо. Например, изключете желязото, скочете, танцувайте или си направете лек клик върху челото.

Всеки път, когато през деня ще имате съмнения дали сте изключили желязото, лесно можете да си спомните такава умишлена глупост и незабавно да запомните, че ютията е изключена.

Обучавайте паметта си

Ето няколко начина да направите това:

• Разхождайки се по улицата, опитайте се да запомните броя на автомобилите, които минават покрай тях.
• Харесва ли ви да гледате филми или телевизионни предавания? Вземете лист и напишете имената на героите от любимите си телевизионни сериали, както и актьорите, които ги играят. Проверете колко грешки сте направили.
• Когато подготвяте нови ястия, опитайте се да запомните рецептата, за да готвите следващия път от паметта и - без да търсите в книгата за рецепта.
• Научете по сърце поеми, текстове, чужди думи.
• Постоянно се разхождайте с нови пешеходни маршрути и вижте сградите, които виждате.

Използвайки тези недъгави методи, никога няма да забравите: Изключих ли желязото?