bgdein.ru

Руска сауна на дърво Как да се изкъпя правилно

Руска сауна на дърва - това е най-старият вид баня. От древни времена в Русия той е смятан за пазител на "живата" сила, която дава здраве и чист организъм. Нашите предци вярваха, че банята изпълни човека с жизненоважна енергия и насочи своя прав път. Подобна вана е малко вероятно да се намери в града, но в село или във вила е много обща сграда. От незапомнени времена банята е била посетена, за да се отървем от всички лоши неща, които ни заобикалят в греховния живот и след известно време руската баня се превърна в символ на гостоприемство и домашен уют. В една стара руска приказка главният герой настоявал, че злият Баба-Яга започва да затопля банята, след това да го нахрани, да му даде вода и да го остави в леглото. И само след това да проведат разследвания. Тази идея за гостоприемство се съхранява в малки градове и села до наши дни.

Руска сауна на дърва

Много често просто посещение на баня може да превърне външния вид на човека. Леченията за баня почистват кожата и стимулират обновяването на епидермиса. Обновената кожа съдържа до 70 вода, докато в смъртоносните частици само 10. Ето защо кожата след парната стая става мека и нежна, като бебето. Освен това баните разширяват значително съдовете си и дори бледожълтният човек излиза от парната стая с бледо лице.

Разбира се, целта на посещението на парната баня е не само да се получи козметичен ефект, но и да се премахнат токсините и токсините от тялото. Нашето тяло е от 2 до 5 милиона потни жлези. На два сантиметра от нашите палми потни жлези повече от 370 милиона, а на същия сайт на крак повече от 360 милиона. Потните жлези премахват толкова влага от тялото, колкото и бъбречните процеси. Експертите са изчислили, че по време на интензивно изпотяване в парна баня човек губи от половин до един и половина литра вода. Истинска руска сауна върху дърва за огрев има благотворен ефект върху метаболизма, така че всяко посещение на баня с хора с пълна физическа форма е истински шанс да загубите няколко килограма.

По време на процедурите за вана, не само мазнини, но и вредни холестеролни изгаряния в тялото, което е основната причина за коронарна болест на сърцето и атеросклероза. Сега знаете какъв безценен положителен ефект имат истинските руски бани върху дървото.

Остра промяна в температурата, укрепва кръвоносните съдове и има тонизиращ ефект върху кожата. По време на процедурите в банята тъканите се окисляват, мускулите се отпускат, количеството млечна киселина, което се появява по време на тренировката, се намалява наполовина, кръвообращението се подобрява. И всичко това означава, че след добра физическа активност е много полезно да посетите обичайната руска сауна на дърва за огрев. И на следващия ден мускулите изобщо няма да навредят.



Топлината в термите прави сърцето и белите дробове да работят по-силно. В резултат на това се подобрява качеството на кръвта, броят на червените кръвни клетки и съответно увеличаването на хемоглобина. В комбинация с масаж с метла, парната баня може да компенсира липсата на мобилност при хора със заседнала работа. Освен това ваната е отлично средство за умора и стрес.

Парна баня в банята

Използвайки руска баня за почистване на тялото

Пари от всички правила не е лесно. Подходът към процеса е много сериозен и най-важното в него е да не се бърза. За начало се препоръчва топъл душ. Не е препоръчително да намокрите главата си. В противен случай можете да спечелите топлинен удар, докато сте в парната баня. След това трябва да избършете изсушеното тяло. За косата на главата не се влияе от топлината, поставя се защитна капачка или се увива косата с кърпа. Всичко, което можете да отидете на термата.

Първото посещение в парната баня не трябва да трае повече от 5 минути. Следващото посещение не трябва да се случва до 10 минути след първото. При второто посещение на парната баня тя може да бъде разположена много по-дълго, отколкото за първи път. Но дори и за опитни парапети този път не трябва да надвишава 30 минути. В противен случай може да дадете прекалено голямо напрежение на сърцето и да го претоварите. При прекъсвания между разговорите не забравяйте да пиете много течност, което ще възстанови баланса между вода и сол.

Истинска руска баня с парна баня



При извършване на процедури за баня, алкохолът не се допуска. Алкохолът сам по себе си подчертава сърцето. Ако добавите към това натоварването, получено от сърцето по време на процедурите в банята, сърцето не може да го понесе. Ден след добро празненство, не се втурвайте в банята. Тялото трябва да преживее отражението, което получава, и не трябва да се стресира от температурния стрес, който ще получи в банята.

Трябва да легнеш, да не стоиш или да седиш. Когато лежите, водната пара равномерно загрява цялото ви тяло. По време на първото повикване започнете да изпарявате тялото от най-долния рафт и постепенно да се движите по-високо. Колкото по-високо към тавана, толкова по-висока е температурата на въздуха в парната баня.

След добра парна стая, би било хубаво да се потопите в студената вода. Е, когато до банята има резервоар или басейн. Но можете просто да вземете студен душ. Основното е, че охлаждането не трае дълго, в противен случай може да се настигне и да се разболее. След последното ви посещение в парната баня можете да започнете да миете със сапун. Също така е много добре да използвате скорпион и антицелулитен масаж. Ползите от тях след ваната ще бъдат особено забележими.

Басейн в руската баня

Много важно да знаете

Посещението в парната баня ще има положителен ефект при лечението на началото на студа. Затоплянето на носните синуси и белите дробове с висока температура ще спре началото на заболяването. Много полезен ефект има приложението на ваната за хора, страдащи от хроничен хрема, бронхит или ларингит. Просто се нуждаете от баня за хора, които имат стави. Банята служи като отлична профилактика на радикулит, миозит и артрит. Трябва да се помни, че процедурите за вана са забранени в острите фази на тези заболявания, тъй като високата температура в банята ще засили възпалителния процес. В допълнение, банята е противопоказана за хора с нарушения на кръвообращението и съдова недостатъчност. Не се препоръчва да посетите чифт хора, страдащи от хипертония и сърдечни заболявания.

Подготвяме метли за зимата

В заключение, бих искал да отбележа, че правилното подготвяне на баня е изкуство. Дори при избора на метла истинските познавачи могат да прекарват часове в обсъждане на техните добродетели. Хвойна, роза, липа, иглолистни, коприва, ела, дъб, евкалипт, бреза, евкалипт - всичко това и не се брои. Използвайте в процеса на задушаване събраните метли не само за постигане на ефект на масажа, но и за движението на горещ въздух над тялото. Има много различни начини за пара с метла. Някои с помощта му потупват и търкат тялото, други разбъркват, квитят и т.н. Преди употреба метлата трябва да бъдат напълнени с пара. Ако метлата току-що се счупи, тогава е достатъчно просто да я изплакнете с топла вода. Ако метлата е суха, трябва първо да се измие с гореща вода и след това да се постави в басейн за накисване. Не се препоръчва да се изпарява метла в стръмна вряла вода, тъй като всички листа веднага ще паднат от нея.

Потопете метлата в басейна

Сауна на дърва със собствените си ръце

Изграждането на такава баня няма да бъде трудно. Правилната, истинска руска сауна на дърва за огрев често е изградена от дървени трупи или греди. Такива бани поддържат топлината вътре в себе си и имат положителен ефект върху човека и неговото здраве.

Така че дървена руска дървесина за дърва за огрев никога няма да бъде намерена достоен заместник.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден