Рисуване симулатор за преса и обратно

подробно

Структурата се състои от три компонента:
• Рамка

• Облегалки за крака

• основа под корема и гърба

РАМКА
1. Водещ пост

2. Вертикален преден стълб
3. Вертикален заден стълб
4. Фондация

5. Поддръжка на задната тяга
6. Подпора на предната опорна основа
7. Поставка за горна основа
8. Долна основа на стойката
9. Поставка за средни стойки

ОСНОВА НА ЖИВОТНИТЕ
10. Трудната част

11. Мека част

ОЧАКВАНЕ КРАЧКИ
12. Мобилен щанд

13. Вал и болт

14. Твърдият цилиндър

15. Мек цилиндър

РЕГУЛИРАНЕ
1. Този дизайн ви позволява да променяте разстоянието по стъпки от 50 (мм) по протежение на водещите стелажи. Закрепването в желаното положение е постигнато чрез използване на два щифта M6 с дължина 60 (мм) и четири агнешки агнета. Захващайки ги от двата края на всеки фиби, фиксирайте подвижната стойка на желаното разстояние.

2. На подвижната стойка също е възможно да се преместят стъпките на стъпалата на стъпки от 50 (mm) по протежение на подвижната стойка. Закрепването на облегалките за крака се постига посредством скоба, като се завинтват валовете и се притискат към подвижната стойка от двете страни.

Как действа? Поставяме корема на основата, поставяме краката под опорите, предварително избираме необходимата и удобна позиция за вас.
Ще изглежда така

По аналогия ние поставихме гърба си върху основата, като предварително сменихме симулатора по дължината на краката си.

УПРАЖНЕНИЕ 1
• легнете на стомаха си и спуснете торса
• бавно повдигнете торса успоредно на пода
• За няколко секунди задръжте тялото в това положение
• бавно спускате торса до първоначалното му положение

УПРАЖНЕНИЕ 2
• легнете на гърба си и огънете максимално торса на пода
• За няколко секунди задръжте тялото в това положение
• бавно повдигнете торса и го занесете във вертикално положение
• бавно спускате торса до първоначалното му положение

съвет: като правите предложените упражнения, винаги държите гърба си прав, не спускайте торса си докрай, не го дърпайте в напрегнати ръце, прекосили главата си