Домашен симулатор за снимка на корема и рисуване

Гимнастиката може да се закупи от магазина, от различни производители,

но ако желаете, можете да направите себе си.

И така, от какви подробности нашият дизайн се състои:

• Гумен пръстен
• дървено колело
• Метален вал
• дръжка
• Заключваща шайба
• болтовете

RING

Избира се от стандартния обхват на производителя или продавача. Препоръчително е да изберете пръстени, изработени от гума за хранителни цели. Като ги държите на ръцете си, можете да започнете да правите колела.

WHEEL

Ние произвеждаме от твърда дървесина като канадски клен, ясен, дъб, бук

Отговори: твърдостта на предложените скали е от 3.8 ... 4.8 (kgf / mm²) - съдържанието на влага трябва да бъде 8 ... 10.

Диаметърът на седалката, под гумения пръстен, е малко по-голям от вътрешния диаметър на гумения пръстен, за да се осигури прилягането му. Формата на колелото, можете да мислите за себе си.

ВАЛ

Ние правим от метал, диаметър на кацане "вал колело", трябва да осигури кацане на вал с малка намеса.

МАНИПУЛАЦИИ

Ние произвеждаме от флуоропластика. Повърхностите на "дръжката на вала" трябва да осигурят добро плъзгане на вала. Вътре, по протежение на дръжката, правим жлебове, за да ги напълним с графитна мазнина, което ще осигури добро плъзгане на повърхностите помежду си за дълго време. Външната повърхност на дръжката може да бъде направена релефна, за по-добро задържане на дръжката, по време на класове.

WASHER

Изработваме от стомана с антикорозионно покритие или ще изберем необходимия размер.

БОЛТ

С антикорозионно покритие изберете правилния размер.

ЗАЯВЛЕНИЕ
Упражненията за коремната преса са показани на фигурата

Симулатор на дома, най-добрият асистент в унищожаването на мастни депозити.

съвет: по време на упражненията, контролирайте дишането - тялото е успоредно на пода, за да започнете, започнете упражненията с коленете.