Масажирайте във ваната

Отдясно банята се смята за една от най-ефективните процедури за изцеление на тялото. Независимо дали става дума за парна баня, финландска сауна или Руска баня

Масажна техника, която просто не съществува! Някои хора предпочитат класически масаж в банята, а други - масаж. Един от начините да се направи масаж на тялото, който се използва от повечето туристи в руската парна баня, е метлата за бич. Понякога в модерните бани предлагат доста екзотични възможности на пръв поглед. Например, еротичен масаж във ваната. До голяма степен изборът на метод директно зависи от вашите предпочитания, както и от какъв ефект на масажа, който искате да постигнете. Плуването в басейна е особено приятно след масажа - за вашето внимание предлагаме бани с плувни басейни. Ако решите да реализирате такъв проект - обещаваме, няма да съжалявате.

Ползите от масаж на баня

Използването на класически масаж, с използването на метли или самостоятелно масаж в банята - този инструмент, отпускащ мускулите, повишавайки еластичността и мобилността на лигаментния апарат. Има премахване на умората, подуването, болката, раните се лекуват по-бързо и възстановяват активността след различни физически усилия. Циркулационната циркулация като цяло се подобрява, съдовете се разширяват и венозната стаза е отстранена, което благоприятно засяга сърдечната дейност. Кожата също така получава благоприятен ефект, който буквално го подновява чрез бързото ексфолиране на мъртви клетки и освобождаване от различни токсини.

Струва си да си спомним за седативния ефект върху централната нервна система. Високата температура в комбинация с масажирането води до притока на кръв към периферията и следователно кръвният поток на мозъка намалява. Това само по себе си помага за облекчаване на психологическото и нервно напрежение, което увеличава устойчивостта на организма към последиците от неблагоприятните фактори. Също така, ако имате проблем с наднорменото тегло, или ако имате целулит, която разваля фигурата, масажи в банята може да бъде чудесен алтернативни диети, изчерпването на тялото, а дори и липосукция.

След това разгледайте някои от възможностите за масаж, най-популярните и с най-силен терапевтичен ефект.

Класически масаж

Процедурата трябва да се следва след добро сдвояване, когато кожата и всички мускули се затоплят достатъчно добре. Някои предпочитат да се масажират директно в парната баня, но правилната опция е да отидете в по-малко гореща стая. По време на масажа можете да използвате следните трикове: триене, потушаване, изстискване, удари и вибрации. Всички тези начини се редуват от време на време и варират в зависимост от вида на мускулите.

Според правилата, движенията на масажа трябва да съвпадат в посока с течението на лимфната и венозна кръв, т.е. към сърцето.

Самостоятелен масаж във ваната

За да извършите класически масаж, се нуждаете от помощта на масажист. Ако той отсъства, тогава можете напълно да направите себе си, след усвояване на техниката на самомасаж. Този метод не се различава в своите принципи от класическата версия, но броят на използваните методи е много по-малък. Тази особеност се дължи на факта, че освен терапевтичните свойства, масажът трябва да има и релаксиращи ефекти. Следователно, тялото не се нуждае от притеснения с излишните товари. Ако имате намерение, лекувате фрактури с натъртвания или синини, тогава определено трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете процедурата.

Масаж с метла

Масажната метла трябва да бъде непрекъснато мокра, така че трябва периодично да я навлажнявате по време на процедурата в топла вода. По време на масажа метлата трябва да докосва тялото само леко, движенията трябва да са чисти и меки. В края на краищата, при високи температури резките люлки могат да доведат до изгаряния на кожата от гореща пара. Стойността на тази техника е, че метла в горещи условия се изпарява специални вещества - летлив, разрушителен ефект върху бактерии. Етеричните масла от растението, когато попаднат върху кожата, спомагат за подобряване на метаболизма, подмладяване.

Меден масаж във ваната

От всички методи има още един, много интересен тип масаж, който предполага използването на мед. Медът може да лекува гръдна кашлица, бронхит, а също така да облекчи състоянието по време на болка в бъбреците, черния дроб и ставите.

Преди процедурата трябва да посетите парната баня, след това да се измиете с топла вода, да избършете кожата с кърпа и след това да нанесете слой от естествен мед върху тялото. След това трябва да сложите дланите си на кожата си и бързо да ги махнете. Дланите ще се залепят, а след това ще излязат шушулките и токсините от тялото ви с мед.

След масаж

След процедурата по масаж, не е нужно да бързате навсякъде и веднага да се изправите - по-полезно е да легнете за известно време, да си починете. След това трябва да изплакнете с топла вода под душа и отново да посетите парната баня, където лежат на най-долния рафт, това е по-хладно. След това можете да плувате в басейна, да се измивате, да пиете горещ чай, да завършите, така че процедурите за вана.