Студени бани

Как да вземем студени вани?

Изстийте баня това е необходимо правилно, иначе те не само няма да направят нищо добро, но дори могат да навредят. Трябва да започнете с избърсване на тялото си със студена вода, след което можете да отидете в банята за крака. Като вземете пълна студена вана за първи път, трябва да се уверите, че температурата на водата не е по-ниска от 25 градуса. При всяко следващо приемане е необходимо водата да бъде няколко градуса по-студена.

Резултатът от студените вани не зависи от продължителността на къпането. Напротив, колкото по-малко време прекарвате във водата, толкова по-добре тялото се заздравява. Преди да потапяте, трябва да затоплите тялото си с физически упражнения. След това също не трябва да стоиш неподвижен, но тичаш или скочиш. Ако следвате тези правила, трябва да усетите ефекта на студените вани много бързо. Особено студени вани са полезни за хора, които активно участват в спорта.

Забранено е да ходите на улицата след потапяне след час.

Студената баня трябва да се приема сутрин, за предпочитане поне веднъж седмично през зимата и два или три пъти през лятото. Фактът, че през зимата тялото и толкова често е под влияние на студа, и можете да го прекалявате с втвърдяване.

Ефектът на студените вани

Студената вода напълно премахва умората и възобновява формите. Тази баня има положителен ефект върху нервната система, засилва я.

Баня със студена вода облекчава болката от натъртвания и удари, улеснява силното главоболие (ако не е причинено от студ).

След тези бани хората изпитват напрежение със сила и жизненост. Възрастните организми изглежда са подмладени и пречистени. Човекът е по-малко болен, работната му способност се подобрява. Настроението се повишава и личният живот се подобрява.

Когато започнете деня с такъв стрес за тялото, той е готов за всякакви климатични (и не само) тестове. Хората, които приемат студени бани, се отърват от метеорологичната зависимост и лунното влияние върху тялото.

Когато започнете деня с такъв стрес за тялото, той е готов за всякакви климатични (и не само) тестове. Хората, които приемат студени бани, се отърват от метеорологичната зависимост и лунното влияние върху тялото.

Противопоказания при вземане на студени вани

За съжаление, студени бани не могат да бъдат взети от всички. Банийки в студена вода е абсолютно противопоказано за хора със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Не можете да потапяте, когато тялото ви е в етап на обостряне на някое хронично заболяване. Противопоказно в студено състояние бани за настинки и други респираторни вирусни заболявания. Ледените бани са противопоказани и за малки деца и бременни жени.

Студената вана е отлично зареждане на организма с положителна енергия и за целия ден. Ако го вземате систематично, имунната система ще стане по-силна и ще може напълно да устои на вирусите.